Kan styrketrente utøvere estimere et hastighetstap på 20% fra første repetisjon i markløft?

Abstract

Formål: Hensikten med denne studien var å undersøke om styrketrente utøvere kan bruke persepsjonen til å estimere 20% hastighetstap fra første repetisjon i markløft. Metode: Det ble gjennomført en tverrsnittstudie på 17 styrketrente utøvere. I randomisert rekkefølge gjennomførte FP henholdsvis tre sett på 60% av 1RM og tre sett på 80% av 1RM over to økter. FP skulle avbryte settet når de estimerte at hastigheten i repetisjonene var redusert med 20% fra første repetisjon. Det ble brukt en lineær enkoder for å måle faktisk hastighetstap. Resultat: På 60% var den kombinerte gjennomsnittlige avstanden fra målhastighet på 13.49%±9.44 og på 80% var den kombinerte gjennomsnittlige avstanden fra målhastighet på 10.84%±8.69 Det var ingen signifikante forskjeller mellom settene på verken 60% (p=0.695- 0.969) eller 80% (p=0.173-0.812) eller på tvers av belastningene (p=0.997). 86.3% av settene ble terminert med et hastighetstapet