Hva er årsakene til at noen personer slutter med trening ved frisklivssentralen når andre fortsetter? : en kvalitativ studie om barrierer og motivasjonsfaktorer ved trening som livsstilsendring

Abstract

Hensikten med denne studien var å undersøke menneskers subjektive oppfatning av barrierer og motivasjonsfaktorer for å fortsette med trening etter å ha startet en livsstilsendring. Vi ønsket å samle erfaringer fra personer med økt risiko for livsstilsykdommer, og har derfor hatt et samarbeid med en frisklivssentral på Vestlandet. Det metodiske arbeidet er basert på tre kvalitative semi-strukturerte intervju av tre informanter med ulike erfaringer fra en treningsperiode hos frisklivssentralen. Målet med å bruke denne metoden er å tilnærme oss en grundig forståelse av motivasjonsfaktorer og barrierer for å endre levevaner. Dataene vi fikk gjennom intervju av våre informanter har vi sett opp mot teorier og tidligere forskning. Ut ifra dette analyserer vi, og diskuterer, slik at vi kommer frem til faktorer og mønster innenfor motivasjon og barrierer for å opprettholde en livsstilsendring Vårt arbeid viser at det er ulike motivasjonsfaktorer og barrierer for hver enkelt. Det er den subjektive følelsen som avgjør om en deltaker fortsetter med endring av levevaner, eller ikke. Våre informanter fortalte om ulike motivasjonsfaktorer og barrierer for trening hos frisklivssentralen. Faktorer som mål, generell helse, trening i gruppe, trening alene, stigmatisering og friluftsliv ble nevnt av våre informanter. Felles for de som ikke fullførte frisklivssentralens treningstilbud var følelsen av stigmatisering. Stigma er et kjennetegn som gjør en person eller en gruppe forskjellig fra andre. De av våre informanter som ikke fullførte frisklivssentralens treningsprogram var yngre enn informanten som var fornøyd. Informanten som fortsatte med treningen viste tydelig kunnskap og refleksjoner rundt hans egen kroppsopplevelse ved trening, og kunne vise til en bedre generell helse etter han begynte med treningen. Utvalget er ikke stort nok til å beskrive noe generelt, men kan si noe om tendensene vi så blant våre informanter. Det kan også antas at frisklivssentralens tilbud ikke dekker alle personers behov.