Kan styrketrening alene redusere risikofaktorer ved overvekt og fedme hos barn og unge under 25 år?

Abstract

Kan styrketrening alene redusere risikofaktorer ved overvekt og fedme hos barn og unge under 25 år? Teorien omhandler overvekt og fedme, styrketreningsmetoder, anbefalinger og effekt av styrketrening for mennesker som lider av overvekt og fedme. Overvekt og fedme er stigende internasjonalt. I 2014 var med enn 1,9 milliarder voksne overvektige, og av disse led 600 millioner av fedme. Oppgaven er en kvantitativ litteraturstudie. I diskusjonen tar den for seg fem forskjellige studier som ser på styrketrening på mennesker som lider av overvekt og fedme, og diskutert dette opp mot relevant teori. Konklusjonen er at styrketrening har god effekt på kroppssammensetning, og dette er viktig for reduksjon av risikofaktorer ved overvekt og fedme. Det er mangel på studier, så dette temaet bør forskes videre på