| dc.description.abstract | Formålet med denne studien var å undersøke muskelaktiveringen i kettlebell-sving ved unilateral og bilateral trening, i og med at dette ikke er gjort tidligere. Etter 2-5 tilvenningsøkter (til teknikken ble godkjent av sertifisert kettlebell-instruktør) ble 15 friske og styrketrente menn (alder 24,9 år ± 6,1, høyde 179,5 cm ± 6,8, og vekt 79,5 kg ± 7,95) testet i 10 repetisjoner unilateralt og bilateralt i randomisert rekkefølge. EMG- aktiviteten fra rectus abdominis, external oblique og erector spinae og multifidus ble målt. Vekten på kettlebellen som ble løftet veide 12kg. Den eneste signifikante forskjellen som ble funnet i de ulike EMG- målingene var i muskelaktiviteten til rectus abdominis (p= 0,01378). I de tre andre musklene ble det ikke funnet noen signifikante forskjeller (multifidus p= 0,2264, erector spinae p= 0,1275, external oblique p=0,4069). | no_NO |
