| dc.description.abstract | Tittel: Kom nattero – gjør dagen god
Undertittel: Søvnkvalitet, smerter og fibromyalgi.
Bakgrunn for valg av tema: Gjennom erfaringer som student i praksis på et rehabiliteringsteam fikk jeg innsyn i hvordan disse pasientene slet i hverdagen med tretthet og smerter som preget forholdet til familie, arbeid, det sosiale livet og fritidsaktiviteter. Temaet er ikke-medikamentelle tiltak som kan bidra til bedre søvn.
Problemstilling: «Hvordan kan sykepleieren bidra til å fremme søvnkvaliteten til personer med kroniske smerter som følge av fibromyalgi?».
Metode: Litteraturstudie er brukt som metode, og søkene ble gjort i databasene Academic Search Elite med utvidet søk på CHINAL with full text, og MEDLINE, og databasen Cochrane Library. Seks forskningsartikler er brukt i oppgaven, og i tillegg kommer relevant pensumlitteratur og fagbøker. Det er også gjort søk på nettsider.
Funn: Funnene i forskningsartiklene baserer seg på mestringsstrategier hos pasienten for å håndtere hverdagen, effekten av kognitive metoder, søvnhygieniske råd, treningsterapi, livskvalitet og pasientens egne erfaringer med tretthet i hverdagen.
Konklusjon: Sykepleieren har en viktig funksjon i undervisningssammenheng, der kognitive metoder er elementer som bidrar til å fremme søvn. Fysisk aktivitet og gode søvnrutiner har dokumentert effekt ved søvnvansker. Det viser seg også at søvnhygieniske tiltak kan være nyttig. Det er viktig å fremme god nattesøvn, fordi den er viktig for vår fysisk og mentale helse. | nb_NO |
