Hvordan motivere til fysisk aktivitet i behandling av depresjon

Abstract

Bakgrunn: Verdens helseorganisasjon rangerer depresjon som det fjerde største helseproblemet i verden. Alle mennesker kan bli rammet av depresjon. Denne lidelsen gir samfunnet økonomiske tap og den kan forårsake mye lidelse og utfordringer for personen som blir rammet og omgivelsene. Fysisk aktivitet har tradisjonelt sett hatt liten plass i det psykiske helsearbeidet, men har fått mer fokus de siste årene. Hensikt: Studien har til hensikt å gi mer kunnskap om fysisk aktivitet som behandling av depresjon. Det søkes også å finne gode strategier for å motivere pasienten til fysisk aktivitet. Metode: Oppgaven er bygget på en systematisk litteraturstudie hvor det er brukt relevant forskning og litteratur om tema i problemstillingen. Funn og oppsummering: Det har vært problemer med å få deprimerte pasienter til å starte med fysisk aktivitet. Et positivt funn i den ene studien var at flere deprimerte pasienter ønsket å starte med fysisk aktivitet fordi de håpet at fysisk aktivitet kunne redusere depresjonen og forbedre helsen. En oppsummering av studiene viser at fysisk aktivitet har en antidepressiv effekt og kan brukes i behandling av depresjon alene, eller i kombinasjon med annen behandling.